Valeriana é uma planta medicinal com propriedades calmantes naturais, é muito utilizada como tratamento natural para insônia e ansiedade.
O ácido valérico, substância ativa dessa planta, influencia no funcionamento das células nervosas com seu efeito tranquilizante. A Valeriana é capaz de aumentar a concentração de GABA (neurotransmissores calmantes naturais do nosso corpo), e como consequência, reduz a irritabilidade, estresse e ansiedade. Causando uma sensação de alívio e relaxamento, que é capaz de diminuir o esgotamento mental e a falta de concentração. A principal indicação da Valeriana é para combater a insônia e outros transtornos do sono, por suas propriedades calmantes, sedativas e soníferas.
A Valeriana também é indicada para o controle de vícios (como tabagismo e alcoolismo), já que a planta é capaz de combater a ansiedade e insônia causadas pela abstinência, além de proporcionar uma sensação de alívio e relaxamento.
Confira os principais benefícios da Valeriana:
- Melhora a qualidade de sono;
- É capaz de diminuir o tempo para pegar no sono;
- Reduz a ansiedade e estresse;
- Diminui o esgotamento mental;
- Auxilia no controle de vícios.
Como usar?
Para tratamento de insônia, tome uma cápsula, 1 hora antes de dormir, ou conforme orientação do prescritor.
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