Autor: Dose Exata

Como lidar com a ansiedade: 10 dicas para colocar em prática!

Encontrar uma pessoa que sofra com ansiedade não é uma tarefa difícil atualmente. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso da América Latina: 9,3% da população sofre de algum transtorno de ansiedade. Desde o excesso de preocupação e as emoções à flor da pele até sintomas físicos, como […]

Cabelos saudáveis e fortes: confira 10 dicas de ouro!

Muitas pessoas sofrem com cabelos fracos e quebradiços. Se esse é um problema que você enfrenta, já parou para pensar no que você pode fazer para ter cabelos mais saudáveis e fortes? Embora não seja uma tarefa que se resolve de um dia para outro, existem diversas dicas que você pode aplicar no cotidiano para […]

Alimentos que trazem saciedade: conheça 12 opções!

A saciedade pode ser considerada um elemento oposto ao da fome, já que ela diz respeito a aquela sensação de satisfação após comer. Para quem quer emagrecer, por exemplo, a saciedade é um elemento essencial para ajudar nesse processo. Existem alimentos que são capazes de promover saciedade por mais tempo e outros por menos.Você já […]

Vitaminas essenciais para o corpo: confira quais são!

As vitaminas, de forma geral, tratam-se de substâncias orgânicas vitais para o funcionamento correto do corpo. Elas são indispensáveis para a regulação de processos metabólicos do nosso organismo. No entanto, você sabe quais vitaminas são essenciais para o corpo? Há uma grande quantidade de vitaminas disponível no mercado, a partir de alimentos ou suplementos, muito […]

Tipos de Magnésio: Diferenças, Funções e Como Escolher!

O magnésio pode ser um dos grandes aliados da suplementação alimentar para a sua saúde. No entanto, você conhece os tipos de magnésio que existem no mercado? Quarto mineral mais prevalente do corpo humano, o magnésio é muito importante para o nosso organismo. Portanto, conhecer os tipos de magnésio é também essencial. Chegou a hora […]

O Perigo da Luz Visível

Para evitar as manchas, o envelhecimento precoce e o câncer de pele, proteja a sua pele com um escudo anti luz visível, isso fará a diferença nos seus dias! Mas… Afinal, o que é a luz visível? Neste momento, você provavelmente está lendo esse post no seu tablet, computador ou smartphone e, enquanto isso, a […]

Alimentação na terceira idade

As refeições dos idosos devem ser equilibradas e conter alimentos que reponham os nutrientes em falta no organismo para garantir a boa saúde. Na terceira idade, as refeições precisam ser equilibradas e conter alimentos repositores de nutrientes para evitar o surgimento de doenças que são muito comuns nessa fase da vida. Os idosos devem fazer uma […]

Como adiar o envelhecimento?

Já que não podemos parar o processo de envelhecimento, que tal fazermos ele passar bem devagarzinho?
O envelhecimento acontece com o passar dos anos, não temos como fugir disso. Mas você sabia que este processo pode ser potencializado ou minimizado, de acordo com as nossas escolhas de alimentação, estilo de vida, atividade física e suplementação com os produtos certos?

SERENZO+SAFRIN

Saffrin® e Serenzo™ formam uma poderosa associação, pois favorece a diminuição da ansiedade e irritabilidade, auxiliando a modular o nível do cortisol, um dos principais responsáveis pelas sensações de prazer e bem-estar, por estar relacionado com a serotonina, que influencia o humor, as emoções e o apetite, ajudando também para quem precisa equilibrar o peso. […]

Setembro Amarelo

Suicídio e doenças mentais ainda são tabu na nossa sociedade, dificultando o pedido de ajuda de quem está sofrendo. Somente falando sobre suicídio e deixando de lado preconceitos e desinformação, conseguiremos evitar mais mortes, identificando os sinais, oferecendo e buscando a ajuda adequada.